Pilates Gruppen Training ab März 2023

Stundendauer jeweils 50 Minuten.

Joseph Pilates hat bei seiner Entwicklung von  Contrology (so nannte er damals seine Arbeit) nie daran gedacht den Menschen einzuteilen in Beginner, Fortgeschrittene etc. Er entwickelte ein System!  Für eine Entwicklung innerhalb des eigenen Körpers. 

Es widerstrebt auch uns Personen in Kategorien oder Klassen einzuteilen. Die Informationen (Starter, Kenner etc.) im Stundenplan dienen Ihnen als Leitfaden. Als Pilates Neuling ist eine KönnerStunde nicht wirklich sinnvoll. Die Teilnehmer dieser Stunden haben jahrelange Erfahrung und ein sehr gutes fundiertes Wissen. Man steigt ja auch nicht aufs Pferd und meldet sich zum Aachener Springturnier an.

Starter = Sie sind am Beginn Ihrer Pilates Karriere, Sie sind aktiv  und wollen es auch bleiben; Sie verfügen über Pilates Basis Kenntnisse.
Kenner = Sie nehmen regelmässig am Pilates Training teil und haben ein gutes  Gespür für den eigenen Körper. Die Pilates Prinzipien haben Sie verinnerlicht.
Könner = Ihnen sind die Pilates Prinzipien besten bekannt. Sie wissen um Ihre Schwächen und Stärken. Sie suchen die Herausforderung.

Buchen Sie Ihre Pilates Stunde mindestens 48 Stunden im Voraus. Wir trainieren ausschließlich im Eins-zu-Eins Training und in Gruppen mit max. 5 Personen. Sie haben Fragen? Nutzen Sie unseren (KONTAKT) 

Änderungen im Stundenplan behält sich das Pilates Zentrum jederzeit (auch kurzfristig) vor. Wir weisen darauf hin das sich das Pilates Training für Seminare etc verschieben kann. Wird die Mindestzahl an Personen nicht erreicht, behalten wir uns vor das Training abzusagen oder die Zeit zu kürzen.
Weitere Pilates Stunden auf individuelle Anfrage möglich.

Pilates am Reformer
Das Trainingsgerät in der Pilates Welt! Entwickelt und konstruiert von Joe persönlich. Arbeiten mit Federwiderstand. Eine Seite dehnt, die andere stärkt. Arbeit mit und gegen den Federwiderstand.

Pilates Matte
In diesen Stunden widmen wir uns den zeitgenössischen Pilates Übungen. Je nach Anforderungen kommen Circle, Bälle, Rolle etc zum Einsatz.

Pilates am STICK
Ein wenig ähnlich dem Reformer. Statt Federn wird hier mit einem äußerst starken Gummiband trainiert.

Pilates am CrossCore180
Pilates mit dem eigenen Körpergewicht am CrossCore. Funktional Training! Balance und Gleichgewicht. Ideal um ganze Muskelschlingen zu trainieren. Nur im Personal Training.

Pilates Chair
Ein weiteres Gerät das von Joe entwickelt wurde. Wie beim Reformer wird mit Federwiderstand gearbeitet. Viele Balance und Gleichgewichtsübungen warten. Das Chair Training gibt es nur im Personal Training.

Pilates Faszien
Trainingsstunden auf Anfrage