Pilates Stundenplan ab Oktober 2021

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-						11.15: Matte Training 1,2,3 ^{ONLINE + DIREKT}
geschlossen						12.15: CrossOver/ Geräte Training 1,2,3
-					Seminare & Workshops - siehe Aktuell
-				15.00:*Matte ^pausiert
-	16.00.: Pilates for Kids			16.00: CrossOver/ Geräte Training 1,2,3
-	17.00: Geräte/ Reformer 2	17.00: Matten Training 1,2 ^{ONLINE + DIREKT}		17.10: Matte Training 3
-	18.10: Matte ^pausiert	18.00: Geräte/ Reformer 3	18.00: Ausdauer- training HALO 2,3
-		19.10: Geräte/ Reformer 1+2	19.10: Matten Training 1,2,3 ^{ONLINE + DIREKT}
-		20.15: Matten Training 3

Wir teilen unsere Kunden bewusst nicht in Kategorien (Beginner, Fortgeschrittene, Super Fortgeschrittene etc................) ein. Doch möchten wir Sie auch Ihrem Ziel näher bringen. Bitte beachten Sie daher die Kursinformationen.
1 regular = Sie starten neu, Sie wollen aktiv werden und das auch bleiben.
2 performer = Sie nehmen regelmässig am Pilates Training teil und haben ein gutes
Gespür für den Körper.
3 professional = Ihnen sind die jeweiligen Startpositionen und die Ansagen der Pilates
Trainerin bekannt. Die Pilates Prinzipien haben Sie verinnerlicht.

Buchen Sie Ihre Pilates Stunde mindestens 48 Stunden im Voraus. Wir trainieren ausschließlich im Eins-zu-Eins Training und in Gruppen mit max. 5 Personen. Sie haben Fragen? Nutzen Sie unseren (KONTAKT)

Änderungen im Stundenplan behält sich das Pilateszentrum jederzeit (auch kurzfristig) vor. Wir weisen darauf hin das sich das Pilates Training für Seminare etc verschieben kann. Wird die Mindestzahl an Personen nicht erreicht, behalten wir uns vor das Training abzusagen oder die Zeit zu kürzen.
Weitere Pilates Stunden auf individuelle Anfrage möglich.

* = diese Stunde ist für Menschen die aufgrund der körperlichen Verfassung (z.B. Skoliose, MS, Hüft Tep, Frozen Shoulder, Impingement Schulter oder Hüfte etc) etwas mehr Zeit und Ruhe brauchen, die besonderer Übungen bedürfen.

Pilates Mix
In dieser Stunde gibt es 3 Mattenplätze und 3 Reformerplätze. Je nach Ticketart buchst du deine Stunde.

Pilates Geräte
In dieser Stunde wird mit den Pilates Grossgeräten wie Reformer, Chair, Stick, CrossCore, gearbeitet.

Cross Over
Eine Gerätestunde in der die Pilates Grossgeräte wöchentlich gewechselt werden.

CrossCore180
Pilates mit dem eigenen Körpergewicht am CrossCore. Ideal um ganze Muskelschlingen zu trainieren. Trainingsstunde auf Anfrage.

Pilates Matte
In diesen Stunden widmen wir uns den zeitgenössischen Pilates Übungen. Je nach Anforderungen kommen Circle, Bälle, Rolle etc zum Einsatz.

Pilates Faszien
30 Minuten Faszien Training und dann geschmeidig ins Wochenende.

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