Bevor Sie in das Gruppentraining einsteigen, sollten Sie die Pilates Prinzipien kennen und beherrschen. Daher starten Sie bei uns immer mit einem PT (Personal Training). Dies sind in der Regel 2-3 Stunden. Dies ist Pflicht und unabdingbar. Die Pilates Prinzipien sind der Grundstock für Ihren Erfolg. Ohne dieses Wissen und Können verkümmert jede Pilates Übung zu einer unbedeutenden Bewegung.
In unserer heutigen Zeit, in der alles machbar erscheint, denken wir Menschen das wir alles können.
Vieles gelingt uns auch. Doch manches Haus ist auf Sand gebaut. Betrachten Sie ihren Körper wie ein Bauwerk. Je fester und solider die Grundsubstanz ist, umso langlebiger und restaurationsfrei ist das gesamte Gebäude. Wir setzen eine Eigenverantwortlichkeit und eine normal gesunde physische und psychische Verfassung voraus.
Einige wenige, gut durchdachte Übungen, die sauber und präzise ausgeführt werden, sind deutlich effektiver als stundenlanges, schlampiges Training oder sonstige erzwungene Verrenkungen.
Zeitgenössisches Pilates Training heißt wir bleiben nicht stehen, sondern verbinden Joe´s Übungen mit den neusten Erkenntnissen aus Forschung, Sport und Medizin. Wie z.B. die Erkenntnisse im Bereich der Faszien.
Im Mattentraining kommen Circel, Rolle, Arc Barrel, Balance Pad, Stability Ball und vieles mehr zum Einsatz. Sie bringen immer wieder neue Herausforderungen.
Pilates an Großgeräten wie Reformer, Chair, Halo, Stick, CrossCore Schlingentraining – auch das finden Sie im Pilates Zentrum.
