PILATES ZENTRUM Petra Weitzel
Pilates Stundenplan
Pilates Trainingsplan für Gruppen August 2022
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| - | 11.15: Matte Training Alle online & direkt |
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| geschlossen | 12.15: CrossOver/ Geräte Training Alle |
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| - | Seminare & Workshops - siehe Aktuell | |||||
| - | 15.00:*Matte pausiert |
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16.00: Pilates for Kids |
16.00: CrossOver/ Geräte Training
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| - | 17.00: Geräte/ Reformer Starter& Kenner |
17.00: Matten Training Alle online & direkt |
17.10: Matte Training Kenner & Könner |
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18.00: Geräte/ Reformer Könner |
18.00: Ausdauer- training HALO |
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19.10: Geräte/ Reformer |
19.10: Matten Training Alle online & direkt |
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| - | 20.15: Matten Training Kenner & Könner |
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Starter = Sie sind am Beginn Ihrer Pilates Karriere, Sie sind aktiv und wollen es auch bleiben; Sie verfügen über Pilates Kenntnisse.
Kenner = Sie nehmen regelmässig am Pilates Training teil und haben ein gutes Gespür für den eigenen Körper. Die Pilates Prinzipien haben Sie verinnerlicht.
Könner = Ihnen sind die Pilates Prinzipien besten bekannt. Sie wissen um Ihre Schwächen und Stärken. Sie suchen die Herausforderung.
Buchen Sie Ihre Pilates Stunde mindestens 48 Stunden im Voraus. Wir trainieren ausschließlich im Eins-zu-Eins Training und in Gruppen mit max. 5 Personen. Sie haben Fragen? Nutzen Sie unseren (KONTAKT)
Änderungen im Stundenplan behält sich das Pilates Zentrum jederzeit (auch kurzfristig) vor. Wir weisen darauf hin das sich das Pilates Training für Seminare etc verschieben kann. Wird die Mindestzahl an Personen nicht erreicht, behalten wir uns vor das Training abzusagen oder die Zeit zu kürzen.
Weitere Pilates Stunden auf individuelle Anfrage möglich.
Pilates Geräte
In dieser Stunde wird, in der Regel, am Reformer trainiert.
Cross Over
Eine Gerätestunde in der die Pilates Grossgeräte (CrossCore 180, Stick, Reformer) wöchentlich gewechselt werden.
CrossCore180
Pilates mit dem eigenen Körpergewicht am CrossCore. Funktional Training! Balance und Gleichgewicht. Ideal um ganze Muskelschlingen zu trainieren.
Pilates Matte
In diesen Stunden widmen wir uns den zeitgenössischen Pilates Übungen. Je nach Anforderungen kommen Circle, Bälle, Rolle etc zum Einsatz.
Pilates Faszien
Trainingsstunden auf Anfrage