Pilates Stundenplan

Pilates Trainingsplan für Gruppen August 2022

MO DI MI DO FR SA SO
-

 

         
-
 
   
 
  11.15: Matte Training
Alle
online & direkt
geschlossen           12.15:
CrossOver/
Geräte Training
Alle
-         Seminare & Workshops - siehe Aktuell  
-       15.00:*Matte
 pausiert
   
-

 

 
16.00:
Pilates for Kids

16.00: CrossOver/ Geräte Training
Alle

 

   
- 17.00: Geräte/ Reformer Starter& Kenner
 
17.00: Matten  Training
Alle
online & direkt
  17.10: Matte Training
Kenner & Könner
   
-

 

18.00: Geräte/ Reformer
Könner
18.00: Ausdauer-
training
HALO
     
-

 

19.10: Geräte/ Reformer
Starter & Kenner
 

19.10: Matten Training
 Alle
online & direkt
 
     
-   20.15: Matten Training
Kenner & Könner
 

 

     

Starter = Sie sind am Beginn Ihrer Pilates Karriere, Sie sind aktiv  und wollen es auch bleiben; Sie verfügen über Pilates Kenntnisse.
Kenner = Sie nehmen regelmässig am Pilates Training teil und haben ein gutes  Gespür für den eigenen Körper. Die Pilates Prinzipien haben Sie verinnerlicht.
Könner = Ihnen sind die Pilates Prinzipien besten bekannt. Sie wissen um Ihre Schwächen und Stärken. Sie suchen die Herausforderung.

Buchen Sie Ihre Pilates Stunde mindestens 48 Stunden im Voraus. Wir trainieren ausschließlich im Eins-zu-Eins Training und in Gruppen mit max. 5 Personen. Sie haben Fragen? Nutzen Sie unseren (KONTAKT) 

Änderungen im Stundenplan behält sich das Pilates Zentrum jederzeit (auch kurzfristig) vor. Wir weisen darauf hin das sich das Pilates Training für Seminare etc verschieben kann. Wird die Mindestzahl an Personen nicht erreicht, behalten wir uns vor das Training abzusagen oder die Zeit zu kürzen.
Weitere Pilates Stunden auf individuelle Anfrage möglich.

Pilates Geräte
In dieser Stunde wird, in der Regel, am Reformer trainiert.

Cross Over
Eine Gerätestunde in der die Pilates Grossgeräte (CrossCore 180, Stick, Reformer) wöchentlich gewechselt werden.

CrossCore180
Pilates mit dem eigenen Körpergewicht am CrossCore. Funktional Training! Balance und Gleichgewicht. Ideal um ganze Muskelschlingen zu trainieren.

Pilates Matte
In diesen Stunden widmen wir uns den zeitgenössischen Pilates Übungen. Je nach Anforderungen kommen Circle, Bälle, Rolle etc zum Einsatz.

Pilates Faszien
Trainingsstunden auf Anfrage


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