Pilates Stundenplan

Pilates Stundenplan ab Jan. 2019

MO DI MI DO FR SA SO
-

 

         
-
 
   
 
  11.15: Matte
performer
geschlossen           12.15: MIX
3xMatte
3xReformer
-         Seminare & Workshops - siehe Aktuell  
-       15.00:*Matte
regular
   
-      

16.00: CrossCore180

 

16.00:
Pilates Kids

 
- 17.00: Geräte
performer
17.00: Matte
regular
  17.10: Matte
professional
   
-

18.10: Matte
PAUSIERT

18.00: Geräte
professional
18.00: CrossOver 18.10: Faszien Training30min    
-

 

19.10: ArcBarrel 19.10: Mix
3xMatte
3xReformer
     
-   20.15: Matte
professional

20.15: Geräte
performer
 

     

 

Wir teilen unsere Kunden bewusst nicht in Kategorien (Beginner, Fortgeschrittene, Super Fortgeschrittene etc................) ein. Doch möchten wir Sie auch Ihrem Ziel näher bringen. Bitte beachten Sie daher die Kursinformationen.
regular = Sie starten neu, Sie wollen aktiv werden und das auch bleiben.
performer = Sie nehmen regelmässig am Pilates Training teil und haben ein gutes Gespür für den Körper.
professional = Ihnen sind die jeweiligen Startpositionen und die Ansagen der Pilates Trainerin bekannt. Die Pilates Prinzipien haben Sie verinnerlicht.

Buchen Sie Ihre Pilates Stunde mindestens 48 Stunden im Voraus. Wir trainieren ausschließlich im Eins-zu-Eins Training und in Gruppen mit max. 5 Personen. Sie haben Fragen? Nutzen Sie unseren (KONTAKT) 

Änderungen im Stundenplan behält sich das Pilateszentrum jederzeit (auch kurzfristig) vor. Wir weisen darauf hin das sich das Pilates Training für Seminare etc verschieben kann. Wird die Mindestzahl an Personen nicht erreicht, behalten wir uns vor das Training abzusagen oder die Zeit zu kürzen.
Weitere Pilates Stunden auf individuelle Anfrage möglich.

* = diese Stunde ist für Menschen die aufgrund der körperlichen Verfassung (z.B. Skoliose, MS, Hüft Tep, Frozen Shoulder, Impingement Schulter oder Hüfte etc) etwas mehr Zeit und Ruhe brauchen, die besonderer Übungen bedürfen.

Pilates Mix
In dieser Stunde gibt es 3 Mattenplätze und 3 Reformerplätze. Je nach Ticketart buchst du deine Stunde. 

Pilates Geräte
In dieser Stunde wird mit den Pilates Grossgeräten wie Reformer, Chair, Stick, CrossCore, gearbeitet.

Cross Over
Eine Gerätestunde in der die Pilates Grossgeräte wöchentlich gewechselt werden.

CrossCore180
Pilates mit dem eigenen Körpergewicht am CrossCore. Ideal um ganze Muskelschlingen zu trainieren.

Pilates Matte
In diesen Stunden widmen wir uns den zeitgenössischen Pilates Übungen. Je nach Anforderungen kommen Circle, Bälle, Rolle etc zum Einsatz.

Pilates Faszien
30 Minuten Faszien Training und dann geschmeidig ins Wochenende.


Drucken