Pilates Stammtisch

Nächster Stammtisch ist am 02. September um 19.30 Uhr. Der Ort: Die Dunkel auf der Kaiserstrasse. Bitte kurze Info an das PZ ob du kommst, damit wir einen schönen Platz reservieren können. Halte dich königlich!

 

Änderung im Unterrichtsplan ab 01.09.2016 Pilates Flow & Workshop

Unser Donnerstag verändert sich
Um 11.15 Uhr und 19.10 Uhr gibt es Pilates Flow und um 20.15 Uhr Pilates Geräte Unterricht.
Die Reformerstunde um 10.15 Uhr bleibt.


Unser Sonntag verändert sich
Um 12.15 Uhr gibt es Pilates Flow und um 12.30 Uhr eine Stunde Reformer. Die Mattenstunde um 11.15 Uhr bleibt. 

Pilates Flow - der Focus dieser Stunde ist ein Gewinn an Ausdauer und Durchhaltevermögen, ein Neuentdecken der Spannkraft, sowie ein Verbesserung des neuromuskulären Systems. Pilates Übungen fließen modifiziert und federnd ineinander. Die Pilates Prinzipien sind dir bekannt und du bist frei von Verletzungen.
Viel Spaß.

Pilates Flow Workshop
Freitag 26.08 um 19.30 Uhr und Sonntag, 28.08. um 12.30 Uhr.
Der Workshop ist kostenfrei, eine Spende für die Hospizhilfe Wetterau ist erwünscht. Anmeldungen hierzu bitte bis spätestens 17.08.

 

 

Lesung zum Buch "Pilates - der Mann dessen Name Programm wurde"

Am 10.05.2016 fand im Theater Altes Hallenbad Friedberg, Haagstrasse 29, eine Lesung mit der Autorin und Historikerin Eva Rincke zur Biografie Joseph Pilates statt.
"Jospeh Pilates - Der Mann, dessen Name Programm wurde."

Ab 16.00 Uhr konnten alle Interessierte kostenfrei stündliche Pilates - halten Sie sich königlich - kennenlernen.

Die Friedberger Künstlerin Daniela Herbst zeigte eine Auswahl ihrer Objekte und Juri untermalte das Ganze mit seinem Können am Klavier. 

Es war ein wunderschöner Abend. Danke für das Kommen!

 

Gutes für deine Füsse

SOULS - Australia´s Healthy Footwear. Mehr dazu findest du auf dieser HP unter "Partner".

 

Pilates in der SCHWANGERSCHAFT

Für werdende Mami´s ist das Pilates Training eine sichere und effektive Trainingsform. Es stärkt die Haltung, mindert Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich, sorgt für eine gute Beweglichkeit und gleicht Dysbalancen aus. (siehe auch Trainingsangebote - Pilates & Schwangerschaft). Eine aufrechte Körperhaltung lässt dem Baby mehr Platz!!
Besuchen Sie unsere Infostunde. Alle zwei Monate (Februar, April, Juni, August, Oktober, Dezember) am letzten Dienstag des Monats um 20.15 Uhr. Dauer: ca. 45 Minuten, Theorie und Praxis
Kosten: Spende für die Hospizhilfe Wetterau
Anmeldung: spätestens 8 Tage vor Termin per Email.

 

Sie können unsere Räumlichkeiten mieten.......

Das Pilates Zentrum kann stundenweise oder ganztägig angemietet werden. Näheres dazu unter Kurse & Preise/ Preise.

 

Myofasziales Training mit der BLACKROLL

Tina: ich bin von gestern begeistert. Die BlackRoll ist zwar echt eine Qual aber hat man es geschafft wird man auch belohnt. Alles fühlt locker an. Gerade in den Beinen und im Nacken. Toll!

Die  BLACKROLL ist ein wunderbares Trainingsinstrument um das Pilates Training in seiner ganzen Vielfalt zu unterstützen. Im Pilates sind wir grundsätzlich dabei auf das Strecken und Langziehen der Muskulatur zu achten. Die  BLACKROLL trainiert unser fasziales Bindegewebe - davon können wir bei Ausführen unserer Pilates Übungen sehr profitieren.(siehe auch Trainingsangebot/ Pilates an Geräten)

  • Elastizität und Leistungsvermögen der Muskluatur spürbar steigern
  • Muskeln gezielt regenerieren
  • Verspannungen lösen
  • die Durchblutung fördern
  • Fehlbelastungen regulieren
  • Haltungsschäden entgegenwirken

FaszienTraining mit der  BLACKROLL: Dienstag´s um 16.30 Uhr und Freitag´s um 18.15 Uhr, jeweils 30 Minuten. Anmeldung bis spätestens 3 Tage vor der gewünschten Kursstunde. Weitere Termine auf Anfrage. Wir freuen uns von Ihnen zu hören.

Mehr zu Faszien erfahren Sie auch unter der Rubrik Trainingsangebot - Pilates an Geräten oder direkt bei uns.

 

PILATES & GOLF

Ein regelmässiges Pilates Training ist für den Golfer die ideale Ergänzung zu seinem Golfsport.

Pilates beachtet immer den ganzen Körper, alle Übungen werden von beiden Seiten ausgeführt. Sie bewegen sich beim Pilates Unterricht in allen Ebenen, Sie sitzen, sind in Bauchlage oder in Rückenlage, Sie stehen, Sie arbeiten an Geräten - ganz nach Ihren Bedürfnissen und Zielen. Mit einem ausgewogenen Pilates Training verbessern Sie ihr Körpergefühl - das kommt Ihrem Abschlag zugute. Pilates stärkt die Muskulatur von innen nach außen und schützt Sie so vor Verletzungen. Sie vermeiden Dysbalancen und bringen Ihren Körper wieder in Balance.

Golf & Pilates - eine perfekte Ergänzung! Aus eigener Erfahrung. Wir freuen uns von Ihnen zu hören.